Deixe-a justa. Ao fazer a medição, a fita mfoitrica deve estar bem justa ao redor do quadril, embora nãeste a ponto do prender a circulação. Deixe-a rente a ponto de se poder atravessar 1 dedo por baixo dela e nada mais.[12] X Fonte do pesquisa Sendo Assim sendo, você poderá usar o precisamente tanto em áreas urbanas, residenciais, como si